Ang mga ito ay% tubig, na naglalaman ng mga bitamina ng group B, A, E, F. Kasama rin sa mga prutas karotina, kaltsyum, potasa, sosa, tungkol sa % selulusa, pektin, almirol, organic Ang mga halamang namumulaklak na nagpapaganda sa ating kapaligiran tulad ng rosa, sampaguita, rosal, orkidyas, at iba pa. · Ang sobrang pagkain ng mga mansanas. Mula sa katas at langis ng mga bulaklak na ito nagmumula ang sangkap sa pabango, lotion, cologne, at iba pa. Mga gulay Mga tip: Piliin ang iba’t ibang uri ng mga gulay. Iwasang lutuin nang sobra para maiwasan ang pagkawala ng sustansya Nakakakuha rin tayo ng mga gamot mula sa mga halamang herbal tulad ng oregano, sambung, lagundi, at iba pa Mga Prutas Mga Pinanggagalingan ng Pagkain: Lahat ng uri ng (madahong) gulay, halamang-upo, beans, kabute, prutas, pinatuyong prutas, atbp. Ang mga mansanas ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin ang kapaki-pakinabang na prutas, na nakakaapekto sa katawan.

· SA nakaraang kolum, nabanggit ko ang mga tips sa tamang pagkain ng prutas tulad ng (1) magbawas sa pagkain ng dried fruits tulad ng raisins, (2) magbawas sa mga de-latang prutas, at (3) bawasan